健康コラム

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夏の「冷え」や「夏風邪」から体を守るには?簡単にできる予防法

冷房の効いた屋内で「冷えびえ」していませんか?
夏冷えは、夏バテや夏風邪、肌トラブルの原因にもなります。

今回は、そんな夏冷え、夏風邪を防ぐ豆知識を紹介します!

 

【1】 粗塩入り足浴でポカポカ

「シャワーだけでさっと済ませたい」そんな日も、冷えのケアはお忘れなく。
洗面器にお湯と一つまみの粗塩を入れて「足浴」はいかがですか?

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血行が促進され、冷えや疲労の解消に効果的です。
汗をじんわりかいた後にシャワーを浴びれば気分もサッパリ。

 

【2】 夏風邪予防には梅醤番茶

夏風邪をひきそうな時には、梅干し、ショウガ、番茶、醤油を使った手作りドリンクがおすすめ。
作り方も簡単!

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(1)湯のみに醤油大さじ1と梅干し1個、ショウガのおろし汁適宜を入れる

(2)そこに熱い番茶を100~150mL注いだら、軽く混ぜて出来上がり

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会員誌編集部

毎月発行される豆腐の盛田屋会員誌「てをつなごう」で紹介されたレシピ・美容情報を発信。
豆腐や豆乳を使用したヘルシーレシピは必見です!
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