じりじり照らす真夏の陽射しに、湿気でむしむし…夏は１年の中でも１番体力がなくなる季節ですね。

そんな時はやっぱり“ゲンキ”な食べ物を摂るのが一番！
土用の丑の日でも有名な「うなぎ」、そして「にんにく」・「玉ねぎ」・「レモン」は、夏に汗などで失いがちなビタミン類が豊富で、疲労回復にはぴったりです。

そしてぜひおすすめしたいのは、簡単に作れる「バーモントドリンク」。

リンゴ酢・はちみつを各大さじ１ずつコップに入れ、水をお好みの分量注ぎ、薄めましょう。

はちみつで血糖を補給でき、リンゴ酢で胃液が整うので、夏バテやだるさで食欲をなくしている時にぴったり！

お手軽な「栄養ドリンク」になります。