健康コンテンツ

食べ過ぎて弱ったお腹に、昔ながらのやさしい食材を!

「食欲の秋」、「味覚の秋」…と言われるように、今の季節はもりもりと食が進んでしまいがち。

食欲の秋、食べ過ぎに注意!

ついつい食べ過ぎてしまうと、胃も腸もぐったり疲れてしまいますよね。

そんな時は、昔から伝わるお腹にやさしい食材を活用しましょう。

おすすめは「しょうが葛湯」や「はちみつ緑茶」

illust_12

「しょうが葛湯」のつくりかた

生姜湯の作り方 出典:www.rankingshare.jp

水200㏄に葛粉を大さじ1入れて鍋で沸騰させ、黒糖大さじ1、しょうがの搾り汁小さじ1入れましょう。
とろりと甘く、ぽかぽか胃腸を温め元気にしてくれます。

「はちみつ緑茶」のつくりかた

はちみつ小さじ1に温かい緑茶を注ぐだけでできあがり。
緑茶のタンニンがゆるゆるのお腹を調子良く整えてくれるんです。

ぜひ試してみてくださいね。