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食欲の秋、食べ過ぎに注意!「腹八分」を意識して健やかな秋を

食欲の秋、真っ只中。
ついつい食べ過ぎていませんか?
今回は食欲抑制や胃腸のケアに関する豆知識を紹介します。

食べ過ぎを防ぐツボ
体重の増加が心配な方は、食欲を抑制するツボを押してみては?
食事の15分程前に、両耳の前のふくらみのやや下にある「飢点」を人差し指で押し、1~2分間刺激します。

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もし食べ過ぎた時は…
ついつい食べ過ぎてしまい、もたれを感じた時には、リンゴがおすすめです。
リンゴには、胃酸を調整する働きがあり、少ない時には胃酸を中和します。

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すりおろして食べると、おなかへの負担がいっそう減ります。

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tofumoritayauser

会員誌編集部

毎月発行される豆腐の盛田屋会員誌「てをつなごう」で紹介されたレシピ・美容情報を発信。
豆腐や豆乳を使用したヘルシーレシピは必見です!
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