レシピ

豆腐と牛肉のオイスター炒め

こんがり焼けた豆腐にあんが絡んで美味♪

調理時間
15分

1人分あたり
216Kcal

材料
ゆき肌豆腐(もめん豆腐)...1丁
パプリカ(赤・黄)...各1/2個
エリンギ...2本
きくらげ...お好みで
牛コマ切れ肉...150g

<牛肉の下味の材料(A)>
酒・しょうゆ・片栗粉...各小さじ1
ごま油...大さじ1~2
生姜・にんにくのみじん切り...各大さじ1

<ソースの材料(B)>
中華スープ...1/2カップ
酒・しょうゆ・オイスターソース...各大さじ1
砂糖...小さじ1

水溶き片栗粉...適宜
仕上げ用ごま油・青ねぎの小口切り・黒こしょう...適宜

作り方
1.豆腐はレンジに1~2分かけて水切りをし、ひと口大に切る。
パプリカは、豆腐より小さめの乱切り、エリンギも縦半分に切って、2~3等分する。
きくらげは水で戻しておく。
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2.牛肉は(A)をよくもみ込み下味を付ける。

3.フライパンでごま油を熱し、豆腐の両面をこんがりと焼き、一旦取り出しておく。
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4.ごま油を足して牛肉、生姜、にんにくを炒め、色が変わったら、パプリカ、エリンギを加えて炒め、
(3)の豆腐を戻し、(B)を加える。

5.少し煮たら、水溶き片栗粉で薄くとろみをつけ、ごま油、黒こしょうをかけて香りをだし、青ねぎをのせれば出来上がり。
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