食欲の秋、真っ只中。
ついつい食べ過ぎていませんか？
今回は食欲抑制や胃腸のケアに関する豆知識を紹介します。

食べ過ぎを防ぐツボ

体重の増加が心配な方は、食欲を抑制するツボを押してみては？
食事の15分程前に、両耳の前のふくらみのやや下にある｢飢点｣を人差し指で押し、1～2分間刺激します。

もし食べ過ぎた時は…

ついつい食べ過ぎてしまい、もたれを感じた時には、リンゴがおすすめです。
リンゴには、胃酸を調整する働きがあり、少ない時には胃酸を中和します。

すりおろして食べると、おなかへの負担がいっそう減ります。